Auf der Suche nach der perfekten Diät

Gesund alt werden
Viele Faktoren beeinflussen unsere Lebenserwartung, doch nicht alle, wie beispielsweise die eigene Genetik, lassen sich steuern. Der Faktor Ernährung hingegen liegt in unserer eigenen Hand. Erfahren Sie hier, worauf es bei der Ernährung für ein langes Leben ankommt.

 

In den letzten Jahren wurden bedeutende Fortschritte bei der Suche nach der idealen Ernährung und den besten Ansätzen zur Lebensverlängerung gemacht. Unter anderem wird Intervallfasten mit einer längeren Lebensdauer in Verbindung gebracht. Der Grund dafür ist, dass nach 12 Stunden ohne Nahrungsaufnahme die sogenannte Autophagie einsetzt.

 

Mehr Tipps für Ihren Ernährungsplan, finden Sie hier.

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